「視力が回復する本」で視力が上がる!オススメのトレーニング本を紹介!

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    こんにちは!ハロー!パソコン教室イオンタウン新船橋校 小林( @hello_shinfuna)です。

    2018年がスタートしてあっという間に2ヶ月経ってしまいましたが、皆様本年もよろしくお願い致します!

     

    毎日寒い日が続いておりますが、体調は崩されていませんか?

    インフルエンザ感染者数が過去最多で大流行していますが、私は胃腸炎の方に感染してしまい…

    クリスマスもお正月もお腹いっぱい食べることができませんでした悲しい

    冬休み中も家で過ごす事が多くなってしまったせいか、うちの子はゲームやパソコンばかり…

     

    長時間画面を見続ける事が多くなると、「視力の低下」が気になりますよね。。


    パソコン・スマホ・ゲーム...と、最近では学校の授業でも画面を見て行う事が多く、近眼の子供が増えているそうです。

    (私も近眼で視力は両眼0.03と、完全に瓶底メガネです・・・メガネ

    これまで視力が良かった我が子ですが、学校の視力測定で「右C 左B」の判定でした。
    ※C判定とは、教室の後ろから黒板が見えにくくなっている状態で、眼科の受診を要される

    眼科での検査後、メガネ必須になるかもれないという状況です。遺伝は怖い・・・
    少しでも視力を回復する方法はなかろうか?

    というわけで、一ヶ月間「本を見るだけで視力回復トレーニング」に挑戦してみました!

     

    色々種類がありますが、今回は「日めくり 視力ストレッチ」という、日めくりカレンダータイプのもので試してみました!

     



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    1日目 木々の景色写真を眺め、目で辿る


    写真の針葉樹林の輪郭を、目だけでなぞる視力ストレッチです。

    ポイントは「顔を動かさず素早く目でなぞる」

    ※画像が解りづらくてすみません

     

    ゆっくりなぞると上手くできるのですが「素早く!」を意識すると、どうしても顔も一緒に動いてしまいます(- -;)

    その点、子供は楽々とクリアしました。

    子供は柔軟だ・・・

     

    全体的に緑色の写真なので、なんとなく目に良さそうですね〜
     

     

     

     

    2日目 色鮮やかなフルーツの写真を眺め、数字を数える

     

    とてもジューシーなフルーツの写真です。

    各フルーツに振られている番号を、目だけで追って数える視力ストレッチです。

    ここでのポイントも「顔を動かさず素早く」なのですが、数える順番にルールがありました。

     

    30番から1番の降順で追いかける

    1番から奇数の順番で追いかける

    2番から偶数の順番で追いかける

     

    これは以外と難しい!!

    初めは番号の位置がまったくわからないので結構時間がかかりました。

    子供はすばらしい瞬発力?で,漏據洪瑤┐蕕譴泙靴燭、↓は苦戦してました。

    これは算数の問題ですね(- -;)

     

    瞬きを忘れてしまうほど集中してしまうので、眼が乾きました。。

     

     

     

     

     

     

     

    4日目 自然に囲まれた街の写真を眺め、同じ絵を探す

     

    4日目は、絵探しの視力ストレッチです。

     

    カラフルなお家が沢山並んでいますね。

    窓が沢山ありますが、下の画像の窓と同じものを右の写真から探します。

     

    画像が悪いので探しずらいかもしれませんが、チャレンジして見て下さい!!

    ここでの探すポイントは・・・ありません 笑

     


     

    見つかりましたが??

    私は7秒、子供は5秒で見つけられました。

    (2秒差で負けた…悔しい…)

     

    13日目 かわいい猫の写真を眺めて、数を数える

     

    少し進んで13日目は、数を数える視力ストレッチです。

    かわいい猫ちゃんがいっぱいの写真〜

    もう猫だけで癒やしの効果がありそうですが、よく見ると同じ種の猫ちゃんばかり…

    カウントが難しい!

     

    しかもポイントは「顔を動かさず素早く目だけ追う」ので、どの猫まで数えたのかわからなくなりました (笑)

    ※かろうじて顔だけ写っている猫もいますので注意して数えてみて下さい

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    毎日1回、1ヵ月間続けた結果

     

    大きく分けてこの4パターンのストレッチを1日1回、1ヶ月続けた結果…

    子供は両目ともB判定になりました!!

    すごい!!やったー!!メガネを買わなくて済んだーー!!

     

    それから、今回協力してくれた私と同年代の友人も視力が上がり、自動車運転免許の条件「眼鏡等」が無くなるという結果を出しました!

    裸眼で運転できるようになるまで回復するとは、十分に効果あり!と言えるのではないでしょうかundefined

    残念ながら私の視力は上がりませんでしたが、毎日感じていた眼精疲労や肩こりが軽減したり、密かに始まりつつあった老眼が改善された気がします。

    みなさんもレッスン後に「視力のストレッチ」是非試してみてください!

    ※他にも専用メガネをかけて読むものなど、色々なタイプの視力トレーニングがありますので、ご自身にあったもので挑戦してみてくださいね!

     

     

     

     


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