パソコンと動画を使って肩こりを治す方法

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     こんにちは!

    ハロー!パソコン教室イオンタウン新船橋校 石川です。

     

    ここのところ梅雨に戻ったみたいな天気が続いていますね。

    気圧の変化にやられたのか偏頭痛が酷いです。

     

    加えて、猫背、ストレートネックが原因と思われる肩こりもあるもんだから大変です。

     

    教室で私の顔色が悪かったら大抵の原因はそれです。教室のコミュニティスペースの椅子に設置されているマッサージ器具も実はアレ私の私物です。

     

     

    結構気持ち良いので、どんどん皆さんも使って下さいね。

     

     

    さて、パソコンをやっているとどうしても悩まされる肩こり。

    絶対になるという訳ではないですが、悪い姿勢を長時間続けているのが原因なのは明白です。

    そのまま放置しても絶対に良くはならないので、今回は猫背とストレートネックの解消の参考記事や、動画を紹介させて頂きます。

     

    猫背・ストレートネックの治し方(円背改善自己矯正法)

    これは効きますね。椅子に座りながら出来る運動ですので、オフィスで疲れた時などにもオススメです。

     

    YouTubeにも沢山ストレッチの動画などがありますので、そちらからも一つ。

    併せて検索方法も書いておきます。

     

     

    まずYouTubeを開きます。

    そして『猫背 解消』と入力して検索… までは普通ですよね。

     

    ここでフィルタ検索も併せると便利になります。

    s猫背検索youtube.jpg

     

    人気のある動画を探す時は 

    再生数をクリックします。

     

    s猫背フィルタ.jpg

     

    すると再生数順に動画が表示されるので上から見て行きましょう…

    s猫背検索検索結果.jpg

    私にはバストアップは必要ないですね。2番目にしようかな。

     

     

     

    ふむふむ

    猫背解消とはまた違う感じですが結構スッキリしました。

     




    長時間同じ姿勢で授業をするのも疲れますよね。

    たまには上記の方法の用に動画を検索して、良い息抜きにして下さい。




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