パソコンと動画を使って肩こりを治す方法
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ハロー!パソコン教室イオンタウン新船橋校 石川です。
ここのところ梅雨に戻ったみたいな天気が続いていますね。
気圧の変化にやられたのか偏頭痛が酷いです。
加えて、猫背、ストレートネックが原因と思われる肩こりもあるもんだから大変です。
教室で私の顔色が悪かったら大抵の原因はそれです。教室のコミュニティスペースの椅子に設置されているマッサージ器具も実はアレ私の私物です。
結構気持ち良いので、どんどん皆さんも使って下さいね。
さて、パソコンをやっているとどうしても悩まされる肩こり。
絶対になるという訳ではないですが、悪い姿勢を長時間続けているのが原因なのは明白です。
そのまま放置しても絶対に良くはならないので、今回は猫背とストレートネックの解消の参考記事や、動画を紹介させて頂きます。
これは効きますね。椅子に座りながら出来る運動ですので、オフィスで疲れた時などにもオススメです。
YouTubeにも沢山ストレッチの動画などがありますので、そちらからも一つ。
併せて検索方法も書いておきます。
まずYouTubeを開きます。
そして『猫背 解消』と入力して検索… までは普通ですよね。
ここでフィルタ検索も併せると便利になります。
人気のある動画を探す時は
再生数をクリックします。
すると再生数順に動画が表示されるので上から見て行きましょう…
私にはバストアップは必要ないですね。2番目にしようかな。
ふむふむ
猫背解消とはまた違う感じですが結構スッキリしました。
長時間同じ姿勢で授業をするのも疲れますよね。
たまには上記の方法の用に動画を検索して、良い息抜きにして下さい。
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- 2013.07.27 Saturday
- パソコン基礎
- 12:56
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- by ハロー!パソコン教室イオンタウン新船橋校